高血圧 遺伝の確率 [高血圧]
●高血圧 遺伝の確率
高血圧は遺伝するのかと言えばちょっと違います。
正確に言えば高血圧になりやすい体質を
受け継ぐ事になりやすいのです。
２０歳代など若くして高血圧の方は
遺伝での体質の影響を受けている事が多いようです。
しかし嗜好や精神面、生活習慣等を見直していけば
高血圧を予防する事は十分可能なのです。
●高血圧になる確率（参考までに）
●両親とも高血圧ではない場合＝子供が高血圧になる率５％
●両親のどちらか一方が高血圧の場合＝子供が高血圧になる確率３０％
●両親どちらとも高血圧の場合＝子供が高血圧になる確率６０％と言われています。
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親が高血圧の方とお話しますと
未然に予防する意識が高い方が多いです^^
受け入れる事で、
最良の一手が見つかります(*｀◇´*)/王手♪
歩の無い将棋は負け将棋（貴方の歩は？）
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いつも読んで頂いている貴方に感謝です☆
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妊娠と高血圧症 [高血圧]
●妊娠と高血圧症
妊娠中まれに高血圧になる事があります。
妊娠は赤ちゃんに栄養を送るために血圧も高めになりやすいです。
また体にかなり負担がかかるので、
腎臓や血管が対応しきれずに血圧が上がると考えられています。
家族に高血圧の人がいたり肥満気味の方は
特に注意されて定期健診を受けたほうが良いでしょう。
そうすれば早期発見につながり対処できます。
出産を終えると通常の血圧に戻る場合が多いようです。
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「赤ちゃんが生まれるとき、お母さんも生まれる 」
ｂｙジョンソン・ベビーＴＶＣＭ
「教育」の意味が、「共育」だと本当に思います^^
育てているつもりが、育てられているんですね。
私はいつの間にか長男と呼ばれていますｗ
セタイヌシナノニｗ(*･ω･*)ガンバリマス
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【更年期障害】４０歳からは高血圧に注意！ [高血圧]
【更年期障害】４０歳からは高血圧に注意！
更年期に高血圧が生じる原因
１；女性ホルモン（エストロゲン）の減少により血圧の調整をしている
自律神経が不安定になり高血圧を招くケースがあります。
２；家族の問題（子供の問題費・親の問題・夫婦の問題）等
その年代特有の体験によるストレスが重なり
自律神経に影響を与えて高血圧になる場合があります。
３；更年期の年代４０代～５０代は肥満になりがちです
（運動不足・食べすぎ）肥満や中性脂肪の蓄積はは高血圧を促進します。
更年期での高血圧の改善策は 心身の安定・リラックス
ストレスをためないようにする事が大切です。
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４０代になったら率先して血圧測定をしましょう^^
病院以外にも、近くに測定できるところはあるはずです♪
高血圧の家系でしたら、ご自宅用に用意されることをお勧めします。
不規則な生活習慣・・・・
思い当たる事ありませんか？
ウンドウ、キライ
ノミイッテ、ラーメン・・・（￣ー￣；）ギクッ！
オー！ノー！
１４０オーバー！ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
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喫煙で高血圧になる４大原因！ [高血圧]
■喫煙で高血圧になる４大原因！
●１：ニコチンが交感神経を刺激して血管を収縮させ心拍数を増加させます。
●２：煙を吸うと体内に大量の一酸化炭素が発生して
ヘモグロビンと引っ付いてしまい酸素が付くのを妨害します。
血液中に酸素不足が生じるのでさらに心臓が酸素不足を補うため
血液を送り出すので血管に圧がかかり血圧が上がります。
●３：煙草を吸うと遊離脂肪酸が増えていきます。
遊離脂肪酸には沢山の酸素が必要になるので
心臓の病気を引き起こしやすくなります。
●４：悪玉コレステロールが増えて善玉コレステロールが減少します。
動脈硬化が進行しやすくなります。
たばこを1本吸うと、血圧が10から20ｍＨｇ前後上昇し、
１０分から２０分ほど続くと言われています。
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一日、１箱（２０本）吸ったとしたら
大半の時間、血圧が上昇し続けてしまいますね^^;
逆に言えば、禁煙すれば、10ｍＨｇほど下がる
可能性がありますね！
アブナイ！
フクリュウエン！ブロ～ック！！
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高血圧と温泉の効能 [高血圧]
●高血圧と温泉の効能
温泉は昔から湯治と呼ばれ
病気や体調を良くする効能を持つものが多いです。
温泉に入る事で血圧が下がるケースもあります。
温泉の成分が皮膚から入っていくのと
体を温めることで血管が広がり、
温泉成分が皮膚に膜をはり体温が逃げにくく温熱効果が高い事。
また自然の露天風呂や大きな浴槽でゆったり浸かることで
リラックス効果が上がり自律神経やホルモンのバランスを整えます。
オススメは「炭酸泉」「硫黄泉」「硫酸塩泉」
「ラドン・ラジウム温泉」が効能に優れている事がわかっています。
※注意事項として42℃以上の温泉に浸かると逆効果で血圧が上昇します。
40℃くらいのぬる目の温泉に入ってリラックスしましょう。
半身浴はオススメです。
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おはようございます^^
別府温泉で、温泉卵食べ放題、
ラウンジでビール飲み放題の
素敵なお宿がありました♪
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高血圧の入浴は４０℃までがベスト [高血圧]
●高血圧の入浴は４０℃までがベスト
冷暖房設備が十分に施された快適な家でも、
お風呂場の脱衣所は寒かったりします。
寒冷刺激によって血管が収縮し、血圧が上昇するので、
脱衣所を暖める工夫をしてください。
よく「熱いお風呂でないと入った気がしない」と言う方がいますが、
これは危険です。４０℃以下くらいのぬるま湯に入るようにしてください。
４０℃以下では血圧はほとんど上がらないといわれています。
また、冷水浴やサウナはご注意ください。
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明日のためにも
ゆっくりお風呂に浸かって
体をリラックスさせて、ゆっくりおやすみ下さい☆
キョウノ、フログハ・・・・
スミマセン、ブログハ、シュウリョウデスｗｗｗ
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夏は脳卒中に注意! [高血圧]
●夏は脳卒中に注意!
発汗で血液濃縮、詰まりやすく「脳梗塞に」
日本人の死亡原因３位の脳卒中は、
冬に発症するイメージを持つ人が多いが、
脳卒中のうち３分の２を占める脳梗塞（こうそく）は夏場が最も危険だ。
後遺症で寝たきりになる原因の１位でもある脳卒中の予防・再発防止には、
食事や運動など適切な生活習慣がポイントになる。
◆完治２割以下、生活習慣正し予防を
「がんほどには恐れられていないが、脳卒中になると、
半身まひなど大きな問題を抱えます。失語症になり、
自分の体験を話せない患者が多いため、
社会問題として大きく取り上げられてこなかった」。
社団法人・日本脳卒中協会理事長で、
国立循環器病センター名誉総長の山口武典医師は指摘する。
脳卒中は（１）脳梗塞（２）脳出血（３）くも膜下出血などの総称。
脳の血管が詰まったり、破れて、脳にさまざまな症状が出る病気だ。
発症率は１０００人に１、２人。患者数は約１５０万人で、
年間死亡数は約１３万人に達する。
(１）脳梗塞は脳の血管が詰まる場合で▽細い動脈が詰まる「ラクナ」
▽太い血管が詰まる「アテローム血栓性」▽心臓からの血栓が詰まる「心原性」がある。
(２）脳出血は、高血圧が主因になり、脳の血管が破れて出血する。
(３）くも膜下出血は、脳を覆う「くも膜」と「脳軟膜」の間の
太い動脈にできた動脈瘤（りゅう）が破れて起きる。
１９６０年代は脳卒中死亡のうち約３分の２が脳出血だった。
しかし、現在では脳出血は約４分の１に減り、
代わって脳梗塞が約６割に上っている。
「昔の食事は塩分が多かったため高血圧を引き起こし、脳出血になっていた。
今は肉食が増え、体を動かす機会が減るなどして、動脈硬化が進み、
脳梗塞に結びつきやすい」
夏に脳梗塞が多いのは、汗をかき、脱水状態になると、
血液が濃縮され血管が詰まりやすくなるからだ。
この季節は十分な水分を取ることが大切になる。
「脳梗塞の死亡率は７％と比較的低いですが、完全に良くなるのは２割以下。
予防が最も大切です」
◇男性に危険潜む
脳卒中は、生活習慣病の一つでもある。
食べ過ぎ▽喫煙▽多量飲酒▽運動不足▽ストレスなど
悪い生活習慣を正し、高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満の
「死の四重奏」を防ぐことが何より重要になる
男性が女性より脳卒中になる割合が高いのは
「ホルモンの影響もあるが、たばこや飲酒、
外食など男性の方が体に良くない生活を続けているからではないか」
◇症状出たら即病院へ
「１００％の予防はできないので、初期症状を見逃さず、
日ごろから発症時の対応を考えてほしい」とアドバイスする。
脳卒中の初期症状には、顔や手足の片側のまひ▽言葉が出ない、
ろれつが回らない▽めまい▽片目が見えない
▽原因不明の激しい頭痛がある。
３時間以内なら詰まった血管を開通させる
「血栓溶解療法」の効果が高いとされ、中山医師は「初期症状が出たら、
できるだけ早く専門の病院に行ってほしい」と話す。
◇不整脈が誘発も
糖尿病や不整脈が脳卒中を引き起こす病気だと認識している人は
半数にも満たないことが分かった。
４０代以上の男女計６００人を対象に今年３月、インターネットで調べた。
脳卒中になりやすい病気を選ぶ質問で、
高血圧、高コレステロール血症は８割以上が選び、
糖尿病は４１％、不整脈は３３％、心臓病は２５％にとどまった。
いずれも脳卒中を引き起こす危険性がある。
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シッテイルト、
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脳卒中の予防１０カ条 [高血圧]
●脳卒中の予防１０カ条
１）手始めに 高血圧から 治しましょう
２）糖尿病 放っておいたら 悔い残る
３）不整脈 見つかり次第 すぐ受診
４）予防には タバコを止（や）める 意志を持て
５）アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒
６）高すぎる コレステロールも 見逃すな
７）お食事の 塩分・脂肪 控えめに
８）体力に 合った運動 続けよう
９）万病の 引き金になる 太りすぎ
１０）脳卒中 起きたらすぐに 病院へ
※日本脳卒中協会作成より
●脳卒中の対処法
１：まず救急車を呼ぶ。落ち着いて場所を報告する。
２：危険な場所以外は動かさない事。動けそうでも動かさないようにする！移動させる時は最小限の距離と体を水平に保つこと。（運ぶ時は２人以上がベスト）
３：顔を横に向けて意識と呼吸の確認（呼びかけ・つねる）意識が無い時は気道確保（頭を後ろにそらしあご先を上げ気道を開きます）ベルトやボタン等圧迫する物を弛める。
４：救急隊に状況と容態を伝えます。
トイレ・風呂場は要注意！脳卒中の対処はむやみに動かさない事が大切です！
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あと、ひとつとても重要なのが
睡眠です、睡眠無しで生きられる人は存在しませんからｗ
睡眠は、心と体を修復するために必要な
大切な大切な癒しの時間なのです。
～追記～
最近、近くの港に「イカ」が来てるようで
ルアー釣り計画中です♪
カラダノコト、カンガエテ
タバコハ、モウ、スルメー くコ:彡
(>。<)y-ﾟﾟﾟｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
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４０歳からの高血圧サポートに原種ゴーヤー茶
４０歳以上の顧客が多い美容室さん等、販売パートナー募集。 [高血圧]
４０歳以上の顧客が多い美容室さん等、販売パートナー募集。
●原種ゴーヤー茶の販売店を募集しています。
高齢化に伴ない、健康への関心もより一層高まってきています。
４０歳以上の３人に１人は
高血圧等の生活習慣病（メタボ）と言われています。
現状は、美容室、ガス販売店、カイロプラクティックで
販売のご協力をいただいています。
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誠実でコツコツ継続されれば必ず成果が出てきます。
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４０代の３人に１人、隠れ脳梗塞 [高血圧]
●４０代の３人に１人、隠れ脳梗塞
自覚症状がないので発見しにくいのですが
最近ではＭＲＩやＭＲＡ（磁気共鳴血管造影法）などの
画像診断機器を用いた脳ドックが普及し
症状もなにも引き起こしていない
直径3ｍｍくらいの脳梗塞も発見されるようになりました。
このようなケースを隠れ脳梗塞（無症候性脳梗塞）と呼んでいます。
４０代では３人に１人、５０代では２人に１人
６０代では８０％以上に隠れ脳梗塞があると言われています。
隠れ脳梗塞が発見された場合、
数年以内（約５年以内）に約３０％の方が脳梗塞に襲われると言われています。
生活習慣の３大改善（運動・食事療法・睡眠）が大切です。
ノーコーソクニツグー！
カクレテモ、ムダダー、デテコーイ
ジケンハ、カイギシツデオキテルンジャナイ！！
ケッカンデ、オキテルンダー！
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