高血圧の入浴は４０℃までがベスト [高血圧]
●高血圧の入浴は４０℃までがベスト
冷暖房設備が十分に施された快適な家でも、
お風呂場の脱衣所は寒かったりします。
寒冷刺激によって血管が収縮し、血圧が上昇するので、
脱衣所を暖める工夫をしてください。
よく「熱いお風呂でないと入った気がしない」と言う方がいますが、
これは危険です。４０℃以下くらいのぬるま湯に入るようにしてください。
４０℃以下では血圧はほとんど上がらないといわれています。
また、冷水浴やサウナはご注意ください。
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明日のためにも
ゆっくりお風呂に浸かって
体をリラックスさせて、ゆっくりおやすみ下さい☆
キョウノ、フログハ・・・・
スミマセン、ブログハ、シュウリョウデスｗｗｗ
(つ｀ω´=)o.｡oOOｸﾞｩｸﾞｩzzzZZZ
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