5年ぶりの体脂肪率測定 [日記]
ワイルドスピードのドミニク(ヴィン・ディーゼルさん)の体躯がかっこいい!
と思ったのと突き蹴りのパワーを付けようと
昼からごはん3杯とか、わんぱく盛りのように食べていたので
約半年で7kg増の目標の80kgに到達(笑)
適度な運動はしていましたが時流に反し炭水化物摂り過ぎで
道院の幹部からゆるくなった体を指摘され
これはいかんと夏に向かって本格的に身体を絞ろうと決めました。
まずは体内の脂肪状況などを正確に知るため、
体脂肪計が壊れていたヘルスメーターを廃棄し
タニタさんのヘルスメーターを買いました。
薄い!見やすい!オシャレ!詳しい!
乗る時ちょっとドキドキしましたが久々の体脂肪率は「13.5%」でした。
予想より低くてホッとしています。
※身長182cm 体重約80kgです。(昨年夏73kg)
次回は自ら実践しているダイエット法を書いてみたいと思います。