身体には鍛錬、心には読書。 [日記]
身体には鍛錬、心には読書。
byアディソン(イギリスの作家・詩人)
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今まで幾度となく読書に救われました。
ピンチの時に「希望」や「気付き」をいただきました。
優しくも、厳しく、力強く背中を押してもらえた感じです。
また、武道のお陰でピンチを無傷で切り抜けれたことにも感謝です(○｀人´○)
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●本日のトレーニング
ジョギング５ｋｍ＋ナンバ歩き（校区見守り）
腕立て伏せ（足椅子のせ）５０回×６
ディップス ３回×５
アームカール１０ｋｇ（左右）１０回×５
ショルダープレス１０ｋｇ（左右）１０回×５
リストカール１０ｋｇ（左右）３０回×５
腹筋３０回×1
背筋３０回×1
スクワット１０ｋｇ ５０回×２
ランジ １０ｋｇ ３０回×３
サイドランジ １０ｋｇ ５０回×１
首筋トレ（前後）１０ｋｇ ５０回×２
逆立ち ６０秒×３
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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ご訪問ありがとうございます^^
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川島 さん、こんばんは。
読書大事ですね。
と言いつつ最近読んでいませんが・・・
ブログで文章を書くときなど
語彙力がなく、浅いなぁと常に感じてしまいます。
by uryyyyyy (2013-02-05 23:36)
凄いですね！何時も自身に課題を与えストイックに
生活をしているのですね、
なかなか出来ることでは無いですね素晴らしい事です。
by タッチおじさん (2013-02-06 01:06)
読書は、心の鍛錬・・・でしょうか？
まったく最近は読んでいません。。(ノ∀≦）ぁいたぁ☆
by 繭 (2013-02-06 01:16)
私も読書量（とくに小説）が足りなかったと
今さら反省して最近は読むようにしています。
しかし、若い頃に比べると読む速度は遅れ気味です。
加齢のせいか老眼（汗）のせいか……
by いっぷく (2013-02-06 04:24)
uryyyyyyさん
こんにちは＾＾
ホント大切ですね、そして文章難しいですよね！
＞語彙力がなく、浅いなぁと常に感じてしまいます。
まったくもってそんなことないですよ＾＾
by 川島 (2013-02-06 13:19)
タッチおじさん
こんにちは＾＾
ありがとうございます☆
今まで、ぬるま湯に浸かってましたので一念発起自己改革中です（笑）
小説書くの凄いです、自分は緻密さが少ないのでｗ
by 川島 (2013-02-06 13:22)
繭 さん
こんにちは＾＾
そうです！心の鍛錬であり、癒しでもありますね☆
＞まったく最近は読んでいません
でも色々知ってますよね（笑）
by 川島 (2013-02-06 13:25)
いっぷくさん
こんにちは＾＾
いっぷくさん小説ではないですが
毎回本や雑誌の感想ブログで書かれているから
それだけでも凄いですよ！
読書量も多いから早読み出来るんでしょうね。老眼・・・（笑）
by 川島 (2013-02-06 13:29)
私は心には音楽ですね。音楽がなかったどうなっていたことか・・・。(^_^;)
身体には・・・・・ご飯ですかね。(-ε-)
by たぬぽ (2013-02-06 23:09)
たぬぽさん
心に音楽大切ですね＾＾
たんたんたぬきのき・・・・ｗｗｗ
by 川島 (2013-02-07 12:23)
(・д・)ｶﾌﾟｯ!
by たぬぽ (2013-02-08 00:26)