●実は夫婦仲がいいほど多い!? 「胃痛」を抑える方法４つ [健康]
●実は夫婦仲がいいほど多い!? 「胃痛」を抑える方法４つ
11 月 22 日は“いい夫婦の日”ですね。
それに先駆けライオン株式会社のスクラート胃痛対策プロジェクトが行った
「夫婦仲とストレス・胃痛の関係性に関する意識調査」によると、
8割以上 が「いい夫婦であるためには“我慢・忍耐”が必要」と答えており、
仲のいい夫婦の約4割が夫婦仲のストレスが原因で胃痛を経験して いることがわかりました。
そして、我慢している一言を聞いたところ、かなりリアルな本音がポロリ……。
その中でも上位だったものがこちらです。
男性は「もっとちゃんと掃除してよ（22.7％）」
女性「もっと稼いでよ（34.5％)」
夫は妻の家事に対して、妻は夫の収入面に対しては、文句を言わないように我慢 しているようです。
それぞれ言って欲しくはない一言ですが、我慢させるのも悪い気がしますよね。
そこで、今後も夫婦仲を良くしていくためにも、胃痛を軽減させる方法をご紹介したいと思います。
■胃に優しい食品を知ろう
（1）鍋ものを食べる
東洋医学の世界では、ストレスから出る胃痛は、「肝気の滞りが原因」と言われており、
大根・しいたけ・ニラ・春菊・八角などを摂ると良いとされています。
鍋との相性がいい食材が多いので、鍋メニューをよく取り入れてみてはいかがでしょうか？
（2）冷たいものを摂り過ぎない
ご存知かもしれませんが、冷たいものが胃に入ると胃の血管が収縮し、胃の働きが落ちてしまいます。
その状態が続くと、消化不良などを起こしやすく、胃痛につながりますので、冷たいものを普段から摂り過ぎないように注意しましょう。
（3）みかんを食べる
こちらも東洋医学の世界で、ストレスによる胃痛のときのオススメの食材になります。
みかんのような香りがあるものを食べたり、柑橘系の香りを嗅ぐことでストレスを軽減させる方法です。
（4）牛乳より半熟卵
胃が荒れたら牛乳が優しいイメージがあるかもしれませんが、
牛乳は胃にとどまる時間が長いので、それだけ負担がかかっています。
胃が弱っているときに選ぶとしたら、牛乳より停滞時間の短い“半熟卵”のほうが負担が軽くて済みます。
胃痛を起こりにくくさせるためにも、胃への負担を減らすものを積極的に取り入れるのがよいでしょう。
またストレス性の胃痛には、香りのある食材を選ぶのがオススメです。
あまり胃痛を我慢しないで、末永く夫婦仲良くして下さいね。
http://www.biranger.jp/archives/55881
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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理想として、我慢する、忍耐は必要ですが
経験上、それだけではどんどん不満が溜まっていくだけです(｀ε´♯)
いずれ、間違いなく！確実に！的確に！必然的に！
抗争へと発展します(笑) ﾌｲｳﾁ!(o￣ー￣)=Ｏ☆(ﾉ＿ ＿)ﾉ ｱｩｩ
仁義なき戦い（メインテーマ）をどうぞヾ(▼皿▼＊）
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家族に対する不満をずっと我慢し続けてきた私の心の中では、いつも↑のテーマが流れていたような気がしますが、自分にも問題があったなと、少しずつ考え方を変えていくうちに、今ではすっかり菩薩のたぬぽ（ある意味よけいに怖い？）と呼ばれるようになった・・・かもしれません。(-ε-)
by tanupo (2012-11-19 23:48)
tanupoさん
菩薩ｗｗｗ偉いですね^^
大人にはなりましたがたまに、ロッキーのテーマが流れてきます♪
わかっちゃいるけど・・・・戦いは続く(笑)
by 川島 (2012-11-20 07:19)