ウォーキングで災害避難訓練 [健康]
首都直下地震、ウォーキングで災害避難訓練
政府の中央防災会議で、近い将来の発生が予想される首都直下地震の被害想定を、
最大で死者２万３０００人、経済損失９５兆円と発表されました。
いざと言う時の為に避難場所や避難ルートを家族でウオーキングすることで
子どもから高齢者まで、実際に体を使ってコースを覚え、所要時間を知る事ができます。
距離を測って、消費カロリーを計算すると、メタボ・ロコモ対策になります。
飲料水を入れたリュックも背負っても良いですね。
災害からも、生活習慣病からも、自分の身は自分で守る意識が大切です。
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