人生は全て次の二つから成り立っている。（ゲーテ） [日記]
人生は全て次の二つから成り立っている。
したいけど、できない。
できるけど、したくない。
ｂｙゲーテ
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人生の第一の富と言われる「健康」への予防に対して
「できるけど、したくない」人が多いです。
事情で「したいけど、できない」人に申し訳ないです。
気付いた時には、「したいけど、できない」
そうならないように強く願っています(○｀人´○)
●本日のトレーニング
ナンバ歩き＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ５０回×６
拳立て伏せ ２０回×３
アームカール７ｋｇ（右）１５回×３
アームカール７ｋｇ（左）１０回×３
ショルダープレス７ｋｇ（右）１５回×２
ショルダープレス７ｋｇ（左）１５回×２
スクワット ３０回×７
体幹スクワット ２０回×３
腹筋 ２０回×８
足上げ腹筋（椅子） ５０回×３
背筋 ３０回×７
逆立ち １分×３
ストレッチ
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ウォーキングコースに小学校・幼稚園・保育園・公園等を入れて
「メタボ/ロコモ予防」「若返り」「子ども達の見守り」推進！
メタ防犯ウォーキング仲間募集中ε=ε=εﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ社会貢献♪
ご訪問頂きまして心から感謝しております(*´-｀人)
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
これは色々と考えることはありますが、「できるけど、したくない。」で、真っ先に思いついたのは、大掃除です。(ﾟ∀ﾟ；)
by tanupo (2012-11-15 00:50)
きょうは腕立て伏せ10回でダウンですね
by いっぷく (2012-11-15 03:46)
tanupoさん
おはようございます^^
大掃除と考えずに、小分けしていきましょうかヾ(￣o￣;)
by 川島 (2012-11-15 08:22)
いっぷくさん
おはようございます^^
１０回も良く頑張りましたね(o^∇^o)ﾉ
by 川島 (2012-11-15 08:24)