サルコペニア肥満で高血圧・糖尿病リスク2倍 [メタボ]
サルコペニア肥満で高血圧・糖尿病リスク2倍
オハヨーゴザイマス(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
画像は、同じ年齢、同じ体重、同じサイズの太ももです。
しかーし！筋肉量が一目瞭然違います。
体重だけに注意してると、筋肉が減って
代謝も落ちて、肥満になりやすく
生活習慣病（高血圧や糖尿病）も2倍引き起こしやすくなります。
高齢化した時に、筋力低下で歩けなくなる可能性があります。
※統計上、要介護で７年から８年が平均です。寝たきり状態の事です。
食事療法＋有酸素運動＋筋トレをやるようにしまよう^^
80歳以上でも筋トレするとバッチリ効果出てました！
いつでも遅すぎるなんてありません！
思い立ったが「筋日」∠∩_(￣ー￣)_∩l ムキムキ♪
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いつも読んで頂いている貴方に心から感謝です☆彡
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
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