座るのが1日3時間未満なら余命2年延びる米研究 [健康]
座るのが1日3時間未満なら余命2年延びる米研究
座る時間を1日3時間未満に抑えれば、米国の成人の平均余命は2年延びるかも。
このような研究が10日、英医師会雑誌（BMJ）のオンライン医学誌「BMJ Open」に発表された。
テレビを見る時間を1日2時間以内に減らした場合も平均で
1.4年寿命が延びる可能性があるという。
ただ最近の研究によれば、米成人は1日平均7.7時間を「座って」過ごしている。
今回の論文を共同執筆した米ペニントン生物医学研究センターのピーター・カツマルジク氏も、
デスクワークの時間を加味すると「1日3時間未満」の目標達成は「困難だろう」と認める。
一方で同氏は、座る時間を減らす方法は幾つもあるとして、
立ち机やルームランナーデスクの使用、歩きながらの会議、
電子メールを使わずに同僚の席まで直に話しに行く、などの例を挙げた。
今回の研究は、公衆衛生とライフスタイルに関する統計資料と、
運動不足についての世論調査を比較して行われた。
カツマルジク氏はAFPの電子メール取材に、次のように説明している。
「座っているときは（人体で最大の筋肉である）脚の筋肉が全く活動しなくなり、
血糖やコレステロールの値に問題が生じることが生理学研究で分かっている。
われわれの研究結果は、少なくとも米国では座っている時間やテレビ視聴時間が長引くことで、
余命が少なくなる潜在的可能性を示している」 (c)AFP
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2888901/9234972
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
------------------------------------------
座ってるときも、ロングブレス中♪
びゅぉぉぉぉぉーεεεεεεεεε===( ﾟε ﾟ<)
------------------------------------------
いつも読んで頂いている貴方に幸せが訪れますように☆彡
全国送料無料・代引手数料無料・即日発送！
４０歳からの減塩＋メタボ対策の健康茶
カリウム・カルシウム・ビタミンＣがたっぷり
スッキリ飲みやすい原種ゴーヤー茶（無添加）
コツコツ継続出来る対面販売店募集中！
コメント 0